一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。<1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克/p>

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不(bù)足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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