酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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