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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的(de)营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一(yī)种农(nóng)作物，含有(yǒu)的(de)人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用(yòng)效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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