说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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