河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的大学老师最怕什么部门举报热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡大学老师最怕什么部门举报软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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