酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(h没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处ē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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