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杨梅是高糖还是(shì)低糖，杨(yáng)梅是高糖(táng)还是低糖水果(guǒ)

　　杨(yáng)梅吃起来酸(suān)酸甜甜(tián)的应该是很多人都(dōu)喜欢的一种美食，要(yào)是不小心吃多的(de)话会不(bù)会(huì)升(shēng)高血糖(táng)的？杨梅是属于(yú)高糖还是低糖食物？像(xiàng)什(shén)么样的(de)人是不适合吃杨梅的？

杨梅是高(gāo)糖还是低糖

　　杨梅属于低糖(táng)水(shuǐ)果，低糖水(shuǐ)果指的(de)是(shì)每(měi)100g的水果中(zhōng)含(hán)糖量低于10g的水果(guǒ)，市场上常见的(de)低糖水果包括柠檬、木瓜、青(qīng)桃等，这些水果(guǒ)适合患有糖(táng)尿(niào)病和减(jiǎn)肥的人群食用。

　　杨梅(méi)是一种营养价值较高的食物，它不仅仅富含(hán)纤(xiān)维素、维生素，还有一定含(hán)量(liàng)的蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)、果(guǒ)胶、钙、磷等，在中医看来，杨梅可以(yǐ)起到治疗(liáo)痢疾的作用。

杨(yáng)梅什(shén)么人(rén)不能吃(chī)

　　1、咯血患者，由于杨梅性温，食用后可引发上火，导致咯血症状发生。

　　2、胆囊(náng)炎和胆结(jié)石患者，因(yīn)为(wèi)这(zhè)类人群(qún)不能(néng)食用酸性食物，而杨梅就属于酸性。

　　酸性食物会刺(cì)激胃以及十二指肠(cháng)分泌胆(dǎn)囊素，从而导致胆囊收缩，诱(yòu)发胆绞痛。

　　另外(wài)需要注意，胃(wèi)病患者要少吃杨梅，最好选(xuǎn)在饭(fàn)后吃，空腹食用，会引起(qǐ)胃酸分泌过多从(cóng)而引(yǐn)发病情加重(zhòng)。

杨梅有补(bǔ)血的作用(yòng)吗

　　杨梅的功(gōng)效是可以帮(bāng)助身体增加食欲(yù)，杨(yáng)梅中含有(yǒu)很(hěn)多的机酸，还含有维生素C，这些物质对于身体来(lái)说有很(hěn)强(qiáng)的抗癌能(néng)力，并且可以保护身体的健康，杨(yáng)梅还可以抵(dǐ)抗多(duō)种细(xì)菌，对于身体来说有一定的补血作用。

　　杨梅还可以有效的平稳心情(qíng)、缓解压力，能够减少(shǎo)中风(fēng)的风险。