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黍(shǔ)米可以减肥吗

  黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

  黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低(dī)血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

  首先黍米里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸(suān),能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪分解掉,当作废物排出(chū)身体之外,所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

  其次黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有非常多的微量元素和钾元素,而且还有很(hěn)多arctan0等于多少派,arctan0等于多少兀怎么算其他的营养物质,具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗?

  黍(shǔ)米是大黄米。

  黍米和大黄米属于同一种物质(zhì), 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各(gè)种糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素(sù)。

  黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

   秆直立,单(dān)生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘(lí)米,有节(jié),节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具(jù)长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo);叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序(xù),开(kāi)展或较紧密(mì),成熟(shú)则(zé)下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露(lù),上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚(yà)油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中还含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸,对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一种作物,是由糜(mí)子(黍)去皮加(jiā)工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng),多分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

  糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物,含有的人(rén)体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦(mài),尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量,几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

  大黄米介绍:

  【来(lái)源】

  为(wèi)禾本科植物黍的种子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

   秆直立(lì),单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常(cháng)粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì),成(chéng)熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖(yǐng)纸质。

  无毛,第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长,大多为(wèi)11脉(mài);第一(yī)外稃(fū)形似第二(èr)颖;内稃薄膜质(zhì),较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形(xíng),平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

  种子白(bái)色(sè)、黄色或褐(hè)色,性粘或不(bù)粘(zhān)。

   我国华(huá)北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

   一般分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型,以秆上有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍;秆上(shàng)无毛,散(arctan0等于多少派,arctan0等于多少兀怎么算sàn)穗(suì),种子不粘者(zhě)为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng)),以及稷的种子(稷米),稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng),各详专条(tiáo)。

  【食用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。arctan0等于多少派,arctan0等于多少兀怎么算

  2、含有丰富的维生素(sù)E,每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富,为大米的4倍。

  4、含(hán)钾高(gāo)含钠低(dī),100克(kè)中含(hán)钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰富。

  以上资料(liào)参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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