一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价(ji东隅已逝桑榆非晚是什么意思à)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)东隅已逝桑榆非晚是什么意思也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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