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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些(xiē)黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调(diào)补机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大(dàm是什么意思性取向)黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一种农(nóng)作物(wù)，含有(yǒu)的人体必(bì)需的(de)八种氨(ān)基酸(suān)的(de)含量(liàng)均高(gāo)于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。m是什么意思性取向

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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