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高中毕业时一般都多大年龄啊高中毕业属于什么学历一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值(zhí)高中毕业时一般都多大年龄啊高中毕业属于什么学历上(shàng)并非成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　高中毕业时一般都多大年龄啊高中毕业属于什么学历　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根(gēn)据(jù)自己(jǐ)的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。