孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹比(bǐ)较好孕妇(fù)一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的食用山竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等营养元素，可以给孕妇(fù)补充所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起(qǐ)血糖(táng)急剧(jù)升(shēng)高，会对胎(tāi)儿产(chǎn)生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗(ma)

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适量的(de)食(shí)用山竹有利于孕妇的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿(ér)的发育(yù)。

　　山竹属偏寒(hán)性(xìng)食物，适量的吃山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热(rè)，但是(shì)切(qiè)不可过多(duō)食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含(hán)有较高糖分(fēn)，患有妊娠(shēn)糖尿病(bìng)的(de)孕(yùn)妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么(me)好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕期的便(biàn)秘(mì)，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白质(zhì)的(de)饮食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少(shǎo)便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食(shí)物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样(yàng)化。