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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际(jì)上(限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小(xiǎo)了(le)而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用(yòng)，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫(háo)升牛(niú)奶大(dà)约(yuē)重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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