说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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