一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)娜能组成什么词，娜字能组什么词语颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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