晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)以及晚餐吃什么健(jiàn)康又营(yíng)养(yǎng)还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好(hǎo)，晚(wǎn)上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常(cháng)晚餐吃(chī)粥(zhōu)是正常(cháng)的，有(yǒu)利于消化，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中(zhōng)小米粥中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会(huì)对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪(fáng)等营养(yǎng)物质，进食(shí)后(hòu)能够为(wèi)身体补充营养成(chéng)分。无论是(shì)大米粥还(hái)是小米(mǐ)粥都可以(yǐ)在晚餐时(shí)吃，均属于正(zhèng)常现象。因为这些食物属于(yú)半流食，没(méi)有(yǒu)难以消化或刺激性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了对胃肠(cháng)道造(zào)成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不(bù)会诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等不(bù)适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿(niào)病，其体内血糖处在升(shēng)高(gāo)状态，这种情况不建老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗(jiàn)议在晚餐时吃，因为在制作期(qī)间容易(yì)产生淀(diàn)粉，且分解(jiě)成葡(pú)萄糖，大量进(jìn)食容(róng)易升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常(cháng)饮食，避(bì)免进食辛辣及刺(cì)激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一次性进食太(tài)多，以免增加胃(wèi)肠负担，引起不适(shì)表现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充(chōng)营(yíng)养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心长胖(pàng)，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可以加点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单，还可以一边做家务(wù)一边堡汤(tāng)，另(lìng)外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近(jìn)期(qī)想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放黄豆，来一个老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张、玉(yù)米段(duàn)。

　　都是(shì)补钙的(de)好东西，平(píng)时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃(chī)白菜(cài)豆(dòu)腐，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先(xiān)喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土(tǔ)豆丝(sī)等等(děng)，都是比较好的选择(zé)。

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