河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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