烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑丁二醇和丙二醇是不是酒精郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思(s丁二醇和丙二醇是不是酒精ī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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