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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那(nà)么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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