酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么p>

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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