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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同(tóng)诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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