说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学"https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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