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北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝(zhī)麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻(má)的(de)一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的(de)效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到(dào)护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是(shì)特(tè)别(bié)的(de)白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而是(shì)一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩(cǎi)，假如断口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而(ér)有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血(xuè)压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适(shì)合(hé)妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压(yā)病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依(yī)据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精(jīng)者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克(kè)