中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(sh三公里是多少米，三公里是多少米ēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权(quá三公里是多少米，三公里是多少米n)重(zhòng)计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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