一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知(zhī)识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智力(lì)发育(yù)。

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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