中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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