伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本(běn)步组合(hé)视频，伦巴根本步时刻(kè)步分化等问题，小编将为(wèi)你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目(mù)之(zhī)一，特点(diǎn)是舞姿诱(yòu)人，较为(wèi)浪漫，性(xìng)感与热心(xīn)，它的脚步(bù)曼妙(miào)纠(jiū)缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法婀(ē)娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动作舒展，也可算(suàn)是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来很(hěn)柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的操(cāo)练，才干有(yǒu)舒展流通(tōng)的效果(guǒ)。

　　下面便是我(wǒ)收拾(shí)的(de)拉丁舞伦巴根本(běn)步称(chēng)号，一(yī)同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚(jiǎo)，身(shēn)体跟着(zhe)前脚的迈出一同向(xiàng)前(qián)，起伏和速度(dù)相同；撤退时(shí)重心在(zài)后脚(jiǎo)，身体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移动(dòng)。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传输的力而(ér)滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对应别的的上臂向内侧下方画(huà)圆再打直(zhí)。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着地(dì)状(zhuàng)，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和(hé)一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的(de)方(fāng)步根本相(xiāng)同，双脚分(fēn)隔与肩同宽(kuān)，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前(qián)方，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在(zài)两脚间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右(yòu)脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚通(tōng)过左(zuǒ)脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左(zuǒ)脚为(wèi)半脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚(jiǎo)往身体(tǐ)右侧迈闹历(lì)出，“1”时(shí)右(yòu)脚着地，重(zhòng)心(xīn)由左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步(bù)不同，方步不可以左右(yòu)脚交(jiāo)流，有(yǒu)必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是呈现(xiàn)出左(zuǒ)脚在(zài)右侧前(qián)方，上臂(bì)向(xiàng)左后上方翻开的姿态(tài)，然后回(huí)到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转(zhuǎn)相同，也分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身(shēn)体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度(dù)，重心(xīn)搬运(yùn)为左脚，&时重心(xīn)上(shàng)到(dào)右脚(jiǎo)，一起左脚通过(guò)右脚向身侧打回(huí)，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意(yì)放(fàng)松(sōng)胯部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴(bā)根本胯形(xíng)“立体8字(zì)胯(kuà)”的(de)扩展使用，每一个脚步中，胯都(dōu)要选用立体8字的(de)根(gēn)底。

　　这个(gè)8字(zì)并非(fēi)通(tōng)过(guò)扭(niǔ)胯(kuà)而得到的，而是通过(guò)重心得搬运与左右脚(jiǎo)和地(dì)上(shàng)的效果而(ér)产(chǎn)弹力(lì)，这个力向(xiàng)上(shàng)传输到放松的(de)胯部而(ér)得到，此刻腰部及上身呈肌肉(ròu)紧(jǐn)绷的状况，并不随胯部的律动而(ér)摇晃(huǎng)。

　　  迈出(chū)右脚，身体重(zhòng)心向右移动，胯骨随重心(xīn)向右前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨(gǔ)，转到中心时重心抵达(dá)两腿之间，然后重心(xīn)向左移(yí)动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极限后下(xià)压胯骨，抵达左后方时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与(yǔ)前面脚步相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿态站(zhàn)立(lì)，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向右后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后(hòu)&时向(xiàng)前迈出(chū)左脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行(xíng)进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走(zǒu)步(bù)。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成拉(lā)丁(dīng)穿插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移(yí)动(dòng)。

　　 　　11四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八(bā)种从半(bàn)重心到全重心步型(xíng)技能(néng)关(guān)键：剖析脚步、步(bù)序(xù)(上接(jiē)下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之一转几分(fēn)之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位(wèi)与(yǔ)地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重(zhòng)心(xīn)进程。

　　肘骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深(shēn)直对(duì)地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足(zú)与后足相(xiāng)距(jù)15公分，后脚尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是用主力脚(jiǎo)转出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方(fāng)向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后(hòu)。

　　有压力的动作。

　　除前(qián)面的动作(zuò)后(hòu)脚跟起，其(qí)它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是(shì)引导女士并足(zú)与(yǔ)移动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔的(de)任(rèn)何方位所做的库(kù)克拉恰(qià)的动作，与库(kù)克拉(lā)恰(qià)办法相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦(cā)地通(tōng)过(guò)地(dì)板(bǎn)，滚(gǔn)动、律动、移(yí)动(dòng)三要(yào)素充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步(bù)：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足(zú)。

　　 　　第六步(bù)：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是(shì)男人舞步(bù)，它的榜首、二、三步是女士(shì)的(de)第四、五、六步，而它的第四(sì)、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动还牵涉到膝(xī)盖和臀(tún)部的动作(zuò)，当左脚移动向前(qián)时膝盖(gài)是松懈的，当重心上到左脚时(shí)膝(xī)盖是直的，而此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝略微松懈；当重心移回右脚时，右(yòu)膝是直的(de)而臀部(bù)则和(hé)婉地移(yí)向(xiàng)右(yòu)，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧移(yí)到左(zuǒ)脚时，左(zuǒ)膝是直的左臀和婉地移向左，右(yòu)膝稍松(sōng)懈。

　　 别的(de)当(dāng)脚移动向前时，是先脚背举高(gāo)以脚(jiǎo)尖加(jiā)一些揉捏入地板，然后再(四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法zài)到脚掌相(xiāng)同(tóng)坚持揉捏入地(dì)板，当全脚板(bǎn)着地前脚跟就(jiù)已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放低(dī)了，而此刻非重心脚的(de)脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持(chí)是相(xiāng)同的.，舞(wǔ)伴间(jiān)分隔(gé)约十五公分宽，女(nǚ)士稍在(zài)男人的右(yòu)侧，男人(rén)右手(shǒu)放(fàng)在(zài)女士背面(miàn)盖住(zhù)女士左肩(jiān)脾骨(gǔ)的下方(fāng)，右手臂构成和(hé)婉(wǎn)的弯度(dù)，手肘大约到胸部的高度；女士的左手(shǒu)臂轻轻地放置于男人右手(shǒu)臂(bì)上，顺着(zhe)它的弯度，一(yī)起(qǐ)女(nǚ)士(shì)的左手(shǒu)轻轻地(dì)歇(xiē)息(xī)在男(nán)人的(de)右肩上。

　　 　　男人(rén)的(de)左臂坚持和(hé)婉弯度，大约和右手臂(bì)相对称，可(kě)是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔直大(dà)约和(hé)鼻子齐(qí)高。

　　女士(shì)的右手被(bèi)男人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人的(de)左手和女士的(de)右手(shǒu)须坚持在两个身体的(de)中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法