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肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接研磨(mó)成粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发(fā)而获(huò)得的干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效(xiào)果，最好是(shì)适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是(shì)可可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法(fǎ)接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖(kā)啡到(dào)现(xiàn)在的(de)很多(duō)加了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是(shì)在(zài)热饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助(zhù)减肥(féi)燃(rán)脂，但人(rén)体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天(tiān)饮(yǐn)用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的一(yī)个原(yuán)因，还(hái)很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化(huà)的(de)植物(wù)油，氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康(kāng)是不利的(de)，所以我们经常会提到要(yào)避免过(guò)量(liàng)的(de)进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖啡，味肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之(zhī)中(zhōng)含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都(dōu)大量的摄入(rù)添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的(de)指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容(róng)易出现(xiàn)超(chāo)标，其健(jiàn)康的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成(chéng)分组成来看的(de)话(huà)，主要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大(dà)约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就(jiù)超过了(le)每天所需(xū)能量的十分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是不可(kě)忽(hū)视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所以(yǐ)我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后会出(chū)现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕等(děng)不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量的(de)少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的(de)产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末(mò)与(yǔ)反(f肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内ǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化(huà)学家(jiā)将植(zhí)物油氢化之后(hòu)获得了(le)类似(shì)奶油(yóu)的产品，而(ér)其成本非常(cháng)低(dī)而(ér)且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的(de)不断进步(bù)，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前，很多(duō)的食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有(yǒu)可能含有(yǒu)有害的反式脂(zhī)肪酸(suān)，各(gè)位还是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。