河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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