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情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)中的(de)营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并不(bù)像奶咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了糖(táng)类物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的，而(ér)这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺(yì)上的提(tí)升，从(cóng)最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时(shí)后会(huì)有发(fā)热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通(tōng)常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗　之所(suǒ)以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于(yú)我们人体的(de)健康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提到(dào)要避免(miǎn)过量(liàng)的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻(qīng)易地去(qù)接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味(wèi)道(dào)独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主要(yào)是(shì)糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含(hán)有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了我们(men)人类健(jiàn)康(kāng)的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其(qí)健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能量的(de)十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热(rè)量其(qí)实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议(yì)每天大量的喝三合(hé)一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无(wú)妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避(bì)免地涉及(jí)到(dào)咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力的(de)感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳(tiào)的(de)加速、恶心以(yǐ)及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝(hē)咖啡(fēi)的(de)人来(lái)说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植(zhí)脂末与反式(shì)的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)：植(zhí)脂末是(shì)一项了不起的(de)发明啊，可以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油的(de)美味(wèi)：在那个时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱(qián)人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的(de)化(huà)学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量(liàng)的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人(rén)们也(yě)发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具(jù)有非常可(kě)怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业致力于不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力(lì)、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但其反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些(xiē)物质对身体的(de)胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠(mián)。