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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导分含量最多(duō)的(de)一部分。

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