烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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