减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要(yào)避免一次性(xìng)过多食用的。

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　　饺子(zi)是(shì)一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要的(de)营(yíng)养物质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的(de)正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一(yī)次性进食太(tài)多饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班进(jìn)食之后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量(liàng)食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食(shí)物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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