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白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨(mó)成(chéng)粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗啡不能起到良好的(de)减肥作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦(shòu)身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因(yīn)此普通咖(kā)啡减少(shǎo)了可可的(de)含量(liàng)，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度(dù)决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡(fēi)到现在(zài)的很多(duō)加了(le)碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方式调制咖(kā)啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年(nián)轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循(xún)环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝(hē)咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入(rù)的咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很(hěn)高(gāo)，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是(shì)其中(zhōng)添加了大量(liàng)的(de)白(bái)砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一(yī)个原因，还(hái)很有可(kě)能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们人体的(de)健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一(yī)速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了(le)植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入(rù)更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身(shēn)外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我们称为(wèi)近一百年毁了我们(men)人类健(jiàn)康(kāng)的白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易(yì)出(chū)现(xiàn)超标，其健康(kāng)的(de)危(wēi)害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话(huà)，主要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的(de)三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了(le)每天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量(liàng)其实(shí)都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议(yì)每天大(dà)量的(de)喝三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不(bù)可避(bì)免地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身注意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在(zài)喝了(le)咖(kā)啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说(shuō)咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控(kòng)制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量(liàng)比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一(yī)项了不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美(měi)味：在那个时候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又比较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而(ér)其成本非(fēi)常(cháng)低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不(bù)断进步，人们也(y白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗ě)发现了氢化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对(duì)身(shēn)体心血管系统具(jù)有非常(cháng)可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力(lì)于不断(duàn)的降低(dī)氢化(huà)植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的(de)食品虽然都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零(líng)（我国(guó)规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害的反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失(shī)眠(mián)。