河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉(fěn)河(hé)粉面(miàn)条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识(shí)：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为(中国欠别国钱吗wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是中国欠别国钱吗109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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