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中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

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速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的(de)现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超(chāo)过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么(me)香醇(chún)，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可(kě)的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要(yào)

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了(le)最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的(de)提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然(rán)能促(cù)进脂肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃(rán)脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不(bù)宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖(kā)啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制(zhì)成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引起肥胖(pàng)的其中的(de)一个(gè)原因，还很有可能会引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢(qīng)化的(de)植物(wù)油，氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要(yào)避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易地去接受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最开始接触(chù)的咖(kā)啡(fēi)一(yī)般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加(jiā)牛(niú)奶也(yě)有着(zhe)非(fēi)常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方肪(fáng)一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌(dí)，非常容易引发自身(shēn)体重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都大量的摄入(rù)添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均(jūn)与之(zhī)有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容(róng)易(yì)出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖(pàng)或(huò)许会(huì)更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需(xū)能量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量其实都是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大(dà)量(liàng)的喝(hē)三(sān)合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作(zuò)用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶(è)心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一(yī)种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制(zhì)摄入(rù)量，一(yī)般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的(de)少喝速溶中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方(róng)咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的能量和(hé)碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比(bǐ)较低(dī)、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含量比较(jiào)低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不起的(de)发明啊，可以让过(guò)去(qù)的(de)穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受到(dào)类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学(xué)家(jiā)将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的(de)产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐(fǔ)败(bài)变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化(huà)植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何(hé)植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。