减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能(néng)够(gòu)补(bǔ)充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持(chí)机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且(张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗qiě)在进食(shí)之(zhī)后也(yě)没有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减肥(féi)期(qī)间(jiān)是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃(c张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗hī)不了两份(fèn)，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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