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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(z人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10uì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这(zhè)样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到(dào)什么(me)营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用。