酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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