减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充(chōng)身(shēn)体所(suǒ)需(xū)要的营养，但(dàn)要避免一次(cì)性(xìng)过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而(ér)且营(yíng)养丰富，在减肥期间鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的24px;'>鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是(shì)，饺子当(dāng)中也(yě)含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后(hòu)也(yě)没(méi)有(yǒu)进(jìn)行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果(guǒ)产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花(huā)20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃(chī)的(de)，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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