酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

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怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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