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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。