说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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