烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型)助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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