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长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是(shì)有氧运动(dòng)吗

　　吹埙是有(yǒu)氧运动的(de)。

　　1、学吹陶(táo)埙切(qiè)忌急躁(zào)。在开始阶(jiē)段一定要耐心练习基本功，不要(yào)急于吹曲子(zi)。练气、练指、练(liàn)唇。先长后短、先慢(màn)后快(kuài)、先缓后急。反(fǎn)复练(liàn)习，定有(yǒu)收(shōu)获。

　　2、老年人学习吹(chuī)埙当然有许多困难，但(dàn)只要方法得当(dāng)，坚(jiān)持练(liàn)习。这些(xiē)困难也是能克服的(de)。比(bǐ)如肺(fèi)的功能(néng)、指的弹(dàn)性、唇与(yǔ)舌的弹性、记忆力等都可以再练习中得到加强。

　　3、吹(chuī)埙还(hái)是锻炼身体(tǐ)的(de)好方法，手(shǒu)指动(dòng)则健脑、练记忆(yì)则利脑。气息动(dòng)则健(jiàn)肺(fèi)、练(liàn)调息则利肺。吹埙又是一项很(hěn)好的有氧(yǎng)运动。

　　4、多听一些名家吹的曲子，听(tīng)必有(yǒu)益(yì)。在听(tīng)中体会(huì)韵(yùn)味、体会(huì)技法、体(tǐ)会技巧。听(tīng)名家的曲子要贯穿在个学习(xí)的过(guò)程(chéng)中，说过头的(de)话，就是要让(ràng)名(míng)家(jiā)吹的曲子常(cháng)常陪伴自己、感染自己、影响(xiǎng)自己。

　　5、练(liàn)吹埙不光要(yào)抽专门的时间练(liàn)，(当然，用专门的时间练更好。)把(bǎ)埙放(fàng)在顺(shùn)手处，有时间就练一会儿。哪怕是几(jǐ)分钟也好(hǎo)，这样就能集(jí)零为整，积少成多(duō)，把一些零(líng)散的时间都(dōu)调动起来。

　　6、练习要有一个(g长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心è)大略的计划，在一段时间要(yào)有一个重点(diǎn)。比(bǐ)如练(liàn)一种技法，先要集中练(liàn)，就是说在一(yī)段时(shí)间(jiān)内重点专(zhu长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心ān)练这(zhè)种技(jì)法。等到这种技法(fǎ)练得(dé)差不(bù)多(duō)了(le)，再练其(qí)他技法(fǎ)。练曲目也是如此。