说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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