教师一年的工作日有多少天，一年有多少周rong>河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热量高(g教师一年的工作日有多少天，一年有多少周āo)些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个(gè)热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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