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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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