说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读(tū)出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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