酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成(ch孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好éng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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